WIM DE HAAN
T.O.V. WALCHEREN ZOEKT
ZATERDAGOCHTENDTRIMMERS
voorp
moeaers
Laport
MAGERE
VARKENSLAPPEN
SCHOUDER
KARBONADE
HAAS- Of
RIBKARBONADE
VERSE KIP
GEHAKT
GEWOON
GEHAKT
SPECIAAL
FIJNE
RIBLAPPEN
BIEF-
LAPPEN
VARKENS- 0- no
J. DOOGE
Chocolaterie
GROOL
„VLEESHAL" VLISSINGEN
A.A. 't HART w
v
GEBR. VAN OEN BERG
„DE SMULHOEK"
fffsj]
BONEDIJKESTR. 55 - VLISSINGEN.
ZOUTELANDE - HANSWEERT
WINKELEN
OUDEREN
HANDWERKJE
wijziging
ophalen huisvuil
geen huisvuil
DROSTE - VERKADE - UNDT
IJs Salades
Fritures Broodjes
SCHOUDERKARBONADE6,95
HAAS en RIBKARBONADE 7,95
HAMFRIKANDEAU 7,48
HAMLAPPEN 6,48
LEVERKAAS 150 gram1,19
RAUWE HAM 150 gram1,98
Bevat véél minder vet dus minder caloriën maar blijft dagenlang mals.
kilo
.kilo
1 HELE
r^jx
kilo
kilo
kilo
kilo
8 Geef moeder eens zo'n gezellig 8
of een leuke
DUSTER
NACHTHEMD
BADDOEK
BADLAKEN
ONTBIJTLAKEN
PANTY
SJAAL
BADPAK
BIKINI enz.
Ze is er vast blij mee
TEXTIEL
g L Vlissingsestraat 7A - SOUBURG
GEMEENTE VLISSINGEN
De direkteur van de gemeentelijke rei-
niginvsdienst Vlissingen
MAAKT BEKEND
dat in verband met Hemelvaartsdag op
8 mei a.s.
zal worden opgehaald.
10% KORTING
WOENSDAG 7 MEI 1975
ut: 5UHELDEB0DE
WIJ TRAKTEREN OP LAGE PRIJZEN
6.48
6.48
1000 gram
2.98
4.98
8.48
11.98
FILET 8.98
ZOO gram BOTERHAM WORST 98
200 gram HAM1.19
200 gram SNIJWORST1.19
ZOO gram PALING WORST 98
10 FRIKADELLEN3.98
MIDDELBURG - Na een
week hard werken is het heerlijk
om op de zaterdagmorgen uit te
kunnen slapen, vinden veel
mensen. De strijd voor meer ge
mak heeft lang geduurd, laten
we er zoveel mogelijk van genie
ten. Misschien met deze stelre-
f;el in gedachten is het er zo
angzamerhand van gekomen,
dat organisators van personeel-
savonden, buurtfeestjes en der
gelijke hun evenementen ge
woonlijk op de vrijdagavonden
plannen, zodat de zaterdaga
vond met die heerlijke vrije zon
dag nog in het verschiet voor
doeleinden naar eigen keuze kan
worden benut
„Homo ludens" is een term die
je sinds de zestiger jaren nogal
eens hoort Vrije tijd is zeer be
langrijk geworden, maar er zijn
mensen aie vinden dat de ma
nier waarop deze in het alge
meen wordt besteed niet zo gun
stig is.
De heren Beeke en De Nooyer,
respectievelijk bestuurslid en
trainer van de Trim- en ont
spanningsvereniging Walche
ren, zijn twee van die mensen.
DeT.O V. Walcheren houdt op
de dinsdagavonden en de zater
dagmorgens haar trimbijeen-
komsten. De trimochtenden
kunnen zich echter niet in een
grote belangstelling verheugen.
Trainer De Nooyer (tevens
trainer van de trimafdeling van
korfbalvereniging Swift): „In
Sint Laurens is er al een club
failliet gegaan. Dat moeten wij
voorkomen".
Naast de verschuivingen van
allerlei feestavonden naar de
vrijdag, wijt de heer De Nooyer
de geringe opkomst op zaterdag
aan het „verplicht winkelen" bij
de grote warenhuizen.
Om zaken als winkelen ook
doorgang te laten vinden, begint
het trimmen op de zaterdag
vroeg, maar dan krijg je weer het
probleem van uitslapen. Veel
mensen vergeten dat trimmen
belangrijk is, vinden de heren
Beeke en De Nooyer. Zij horen
nog al eens de dooddoender: ik
trim op mijn werk. Op het werk
zijn het echter meestal maar be
paalde spiergroepen die in aktie
zijn, terwijl de rest van het li
chaam met voldoende in bewe
ging is Het hart moet fel klop
pen. Trimmen is soorten in hpt
algemeen. Het is niet bestemd
om top- of wedstrijd
gaan doen De heer Beet
mag meedoen, je moet niks"
sport te
seke: „Je
Er bestaat wel een bepaalde
opbouw bij het trimmen. Er
wordt begonnen met een
„warming-up": men begint met
een rondje te wandelen en lang
zaam wordt het tempo opge
voerd. Daarna volgen grondoe-
feningen, balspelen en dergelij
ke.
Als er buiten getrimd wordt,
loopt men meestal een bepaalde
ronde. Iedereen kan in zijn ogen
zijn eigen tempo lopen. Dat is
belangrijk voor beginners. Bij
sport in een vereniging staat de
prestatie voorop en is men ver-
licht de training te bezoeken,
ij de T.O.V. Walcheren zijn er
mensen, die soms een maand of
langer niet komen.
Er zijn momenteel ongeveer
vijfenzestig leden. Oud en jong,
mannen en vrouwen lopen door
elkaar. De opsplitsing in twee
groepen is dus niet naar leeftijd
en geslacht, maar naar tempo.
De enige wedstrijdachtige ak-
tiviteit die ontwikkeld wordt, is
het volleybal-toernooi dat jaar
lijks tussen diverse trimvereni-
gingen georganiseerd wordt, 's
Winters traint de T.O.V Wal
cheren uitsluitend in de sport
zaal aan de Henri Dunantlaan in
de wijk Griffioen, maar zodra
het mooier weer wordt gaat men
naar het bos Westhove bij Dom
burg. De ouderen blijven bin
nen.
De heer De Nooyer: „Ouderen
kunnen in de zaal intensiever
bezig zijn, omdat de omgeving
beperkter is. Bij een balspel lo
pen ze onbewust veel grotere af
standen. In een bos lukt dat niet,
dan worden ze al moe als ze ho
ren dat ze een kilometer moeten
hardlopen".
Adspirant-leden kunnen twee
of drie keer komen trimmen al
vorens ze besluiten wel of geen
lid van Walcheren te worden.
Voor de contributie hoeft men
het niet te laten; die is nogal
laag. Een minimum aan inkom
sten is echter nodig voor bij
voorbeeld zaalhuur, nieuwe bal
len, benodigheden voor een;
dropping.
Mensen die zich zorgen maken
over hun omvang of de toestand
van hun hart moeten maar gauw
lid word» van de T.O.V. Wal
cheren: zaterdagochtends je
auto wassen is echt niet vol
doende om de spieren los te krij
gen.
Geen zakken buiten zetten, worden 1 week
later opgehaald.
BOXEN BONBONS 500 gr.
Luxe dozen KERSENBONBONS
MON-CHERI - Baronie - Droste
BLACK MAGIC de voordelige Engelse
CHOCOLADE BONBONS v.a. 2,15
VOOR MOEDERDAG OF VERJAARDAG
De grootste sortering bij:
De speciaalzaak met Zilverzegels
Bellamypark 36, VLISSINGEN
CAFETARIA
Vlissingsestraat 63, Oost-Souburg.
Tel. 01183-4987.
Voor al uw
NU ALS EXTRA RECLAME
Alles per 1000 gram
VLEESWAREN:
ons GEBR. FRIKANDEAU 2,25
Coosje Busken straat 156-158 - VLISSINGEN - Tel. 12004
Philips Halrstyler met
stileerkam, stileerborstel en
onduleerkam. Ook te gebruiken
als haardroger, 75
Philips stoomstrijker: dat scheelt
de helft van 't werk. Geschikt voor
droogstrijken, stoomstriiken en
Invochten, 95
Philips koffiefilter. De gemakkelijkste
manier om de lekkerste kollie
te zetten. Vanaf 54^5
Bellamypark 6 - Vlissingen
MAIS-BROOD
Badhuisstraat 56-58
Vlissingen
Tel. 01184-12510
-4 mJw'*a
J
4
